Dzieci jeśli kończą siedem miesięcy wtedy można do ich jadłospisu wprowadzić powoli zupkę. Oczywiście początkowo powinny być podawane w formie gotowanej zupki czy przecierów. Wszystkie produkty, które użyjemy do zupki naszego dziecka powinny być wysokiej jakości. Wiadomo ze kupujemy świeże warzywa. Nasze dziecko jest bardzo wrażliwe na azotany a marchewka, której używamy w dużej ilości na pewno je zawiera. Pierwsza zupka dla naszego dziecka powinna być zrobiona z marchewki, pietruszki i ziemniaka. Warzywa koniecznie musimy bardzo dokładnie umyć, zetrzeć na tartce i drobno pokroić. Później zalewamy wrząca wodą i zalewamy warzywa aby zmiękły. Natomiast ryż albo kasze należy ugotować na wodzie aby zmiękłą. Ugotowane warzywa należy koniecznie przetrzeć przez sito i połączyć z ugotowana na wywarze kaszką. Do całości dodajemy łyżkę masła. Jeśli zupka jest zbyt gęsta wtedy możemy dodać trochę wody mineralnej. Jeśli dziecko jest starsze wtedy możemy do zupki dodawać żółtko, które jest bardzo smaczne.