W dzisiejszych czasach, diagnostyka w medycynie stoi na wysokim poziomie
i coraz nowsze zdobycze naukowe dają nam nadzieję, na skuteczną profilaktykę lub poprawę zdrowia.
Sprawą otwartą pozostaje, czy możemy skutecznie pomóc sobie dodatkowo, właściwą dietą.
Wiadomo, że przy różnych schorzeniach przewlekłych dieta to jedno z podstawowych zaleceń lekarskich.
Co ciekawe może być szczególnie pomocna i skuteczna przy chorobach cywilizacyjnych np.cukrzycy.
Stosowanie odpowiednich leków, aktywności ruchowej dostosowanej do własnych możliwości oraz właśnie dieta,
stanowi klucz do sukcesu.Wymaga co prawda wysiłku i systematyczności, jednak pierwsze efekty powodują,
że z coraz większą chęcią i motywacją kontynuujemy ten nowy sposób życia.
Zmiana nawyków na początku bywa trudna, ale lepsze samopoczucie, które pojawia się z dnia na dzień
jest najlepszą motywacją.Żeby nie zniechęcić się, należy zmiany wprowadzać stopniowo, ważne by być konsekwentnym.
Lepsza jest metoda małych kroków, a systematyczna: zmienia nasze nawyki, sposób myślenia i
najważniejsze poprawia nasze zdrowie i samopoczucie, co paradoksalnie zachęca nas do większego wysiłku.
W pewnym momencie motywacja jest już faktem, stało się i możemy być z siebie dumni oraz z efektów:)
