Czy trening może nas osłabić?
Trening, to dla niektórych bardzo dobra metoda na odstresowanie się! Jesteśmy wtedy wyluzowani, spokojni, pełni energii. Niestety, tak nie jest zawsze. Kiedy nasz organizm przeżywa silne zmęczenie...
RUCH TO ZDROWIE – CZYLI JAK DOBRAĆ AKTYWNOŚĆ DO NASZYCH MOŻLIWOŚCI
Coraz częściej w różnych mediach słyszymy o znaczeniu aktywności fizycznej w naszym życiu. Nawet odrobina ruchu dziennie może znacznie wpłynąć nie tylko na lepsze samopoczucie, ale także...
Jak ważny jest dla nas sen?
Zdrowy, spokojny i głęboki sen jest niezwykle istotny dla właściwego funkcjonowania ustroju. Podczas nocy regeneruje się cały organizm, komórki i tkanki ulegają odnowie, dajemy wytchnienie narządom, które...
Opalanie się, a zdrowie!
Opalanie jest zwłaszcza latem popularne. Kiedy słoneczko ładnie świeci, a temperatura dochodzi do trzydziestu stopni to warto ją wykorzystać! Nad morzem często można zobaczyć leżących na plaży!...
Jak prawidłowo zadbać o skórę twarzy!?
Skóra twarzy to dla kobiet jedna z najważniejszych części ciała! Od wieków kobiety dbały o swoją cerę i nie ma w tym nic dziwnego! Jednak trzeba wiedzieć,...
Jak leki wpływają na zdrowie!?
Wielu z nas, kiedy zaczyna pojawiać się ból sięga po leki. Jest to normalne wyjście z sytuacji. Dzięki temu jest większe prawdopodobieństwo, że ból ustanie. Często, kiedy...
Witamina D – poznaj jej korzyści
To prawda, że większość witaminy D wytwarzana jest w naszej skórze. Niestety nasz klimat nie pozwala nam czerpać z niej wystarczających korzyści. I mimo, że sport...
Szerokie zastosowanie octu jabłkowego
Jeżeli cierpisz na chroniczne zmęczenie i stale brakuje Ci energii, a Twoja waga ciągle stoi w miejscu lub wręcz rośnie pomimo ciągłego ograniczania kalorii i stosowania restrykcyjnych...
Nowa dieta nordycka
Dieta nordycka jest stosunkowo nowym wynalazkiem. Jej założenia opublikowane zostały na łamach czasopisma w roku 2011. To dieta, której podstawowe wytyczne opierają się na substytucji: w diecie...
Przychodzi baba do lekarza
Chyba każdy z nas spotkał się z niekończącymi się kolejkami u lekarza. Zawsze korytarze przepełnione są starszymi osobami . Dlaczego tak się dzieje ? Czy wszyscy nagle...
