Trening, to dla niektórych bardzo dobra metoda na odstresowanie się! Jesteśmy wtedy wyluzowani, spokojni, pełni energii. Niestety, tak nie jest zawsze. Kiedy nasz organizm przeżywa silne zmęczenie psychiczne, trening raczej nie jest w stanie nam pomóc! Dlaczego wynika takie właśnie sformułowanie!? Otóż nasz organizm jest bardzo silnie powiązany ze wszystkimi narządami, komórkami czy też nerwami. Każde ich napięcie doskonale odczuwa. Nie zawsze jednak daje nam szanse na aktywne ćwiczenia. Czasami, zwala nam się na głowę mnóstwo kłopotów! Nasza psychika jest tym nadmiernie obciążona! Wpływa to na rezultaty treningu! Jednak to nie wszystko. Zwykły stres i wycieńczenie psychiczne to nie jest najważniejsza przyczyna takiego zjawiska. Przede wszystkim wpływa ma samopoczucie. Jeżeli jesteśmy zmęczeni. Nie damy rady się ruszyć, to znacznie łatwiej będzie nam iść do domu i położyć się. Niestety niektórzy idą w zaparte i ćwiczą. Często skutkuje to kontuzjami, bo nie są do końca świadome, tego co robią. Może również dojść, do omdleń. Zmęczenie, zwykle daje nam znać, że nasze serce nie jest gotowe na aktywny trening. Wiele ludzi to lekceważy i kończy się tragicznie! Nasz organizm nie może dojść do siebie jeszcze przez długi czas. Jeżeli jest to możliwe, to nie warto narażać własnego zdrowia, dla treningu. Nie zawsze daje on pozytywne efekty. Stres, niestety jest nieunikniony, ale czasem jedynie lampka wina może nam pomóc. Pamiętajmy o tym! Kiedy mięśnie będą gotowe na aktywne ćwiczenia, na pewni dadzą osobie znać!

www.fabrykafigury.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here