To niby banalne stwierdzenie zawiera w sobie wiele prawdy.
Nasze codzienne życie składa się z wielu podstawowych czynności, które wykonujemy
często mechanicznie i nie zastanawiamy się nad tym jaki mają wpływ na nasze samopoczucie,
a w konsekwencji zdrowie. Codziennie się myjemy,jemy, jeździmy samochodem lub komunikacją miejską,
pracujemy, jakiś czas poświęcamy na relaks lub z nie.
Okazuje się, że to jaki prowadzimy tryb życia ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia,
nawet nasz sposób myślenia ma ogromny wpływ na nasze samopoczucie.
Na co dzień do póki dopisuje nam zdrowie , nie zastanawiamy się nad tym co jemy,
czy wystarczająco się wysypiamy, czy po stresach w pracy potrafimy zapewnić
sobie skuteczny relaks, tak żeby zrównoważyć stres i skierować nasze myśli
w zupełnie inne obszary, które pozwolą nam po prostu odpocząć i zachować jasne myśli.
Jesteśmy w XXI wieku skazani na stałe dawki stresu, które powinniśmy niwelować
przy pomocy dostępnych i znanych środków. Chodzi o zwracanie uwagi na to co jemy,
(ponieważ dzisiaj jest to już wiedza szeroko dostępna), pilnowanie odpowiedniej ilości
snu, poświęcenie chociaż niewielkiej ilości naszego czasu relaksowi. Coś co wprawi
nas w dobry nastrój , to może być nasze ulubione hobby, spacer, aktywność fizyczna
oraz zwyczajny seans w kinie,koncert ulubionego zespołu czy spotkanie w gronie dobrych przyjaciół.
Kiedy potrafimy znaleźć balans pomiędzy naszą pracą, obowiązkami i relaksem,
zapewniamy sobie dobre samopoczucie, a w konsekwencji lepsze zdrowie.

www.med-online.pl

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here