Nie da się ukryć, że efektywność odchudzania nie jest uzależniona wyłącznie od odpowiednio zbilansowanej diety. Aby szybko zlikwidować tkankę tłuszczową osadzającą się na brzuchu czy udach, należy pamiętać o regularnych ćwiczeniach. Warto zdecydować się na taką formę aktywności fizycznej, która jak najlepiej byłaby dopasowana do rezultatów, jakie chcemy osiągnąć. Inne ćwiczenia są zalecane w przypadku konieczności wzmocnienia mięśni brzucha, a inne, gdy zależy na na wyrzeźbieniu nóg czy pośladków. Wiele przykładowych zestawów ćwiczeń można znaleźć w Internecie, dlatego warto zapoznać się z informacjami dostępnymi online. Należy także zaznaczyć, że efektywność treningu jest uzależniona od częstotliwości jego wykonywania. Jeśli będziemy ćwiczyć sporadycznie, na pewno nie uda nam się wyrzeźbić swojej figury w satysfakcjonującym stopniu. Warto także dopasować aktywność fizyczną do specyfiki samej diety. Ćwiczenia wraz ze zdrowym żywieniem to najlepsza gwarancja uzyskania wymarzonej sylwetki.
