Wiele osób wciąż walczy z nałogiem jedzenia słodyczy. Oczywiście jeden baton w ciągu tygodnia nie jest niczym złym, jednak gdy sięga się po niego codziennie lub nawet kilka razy dziennie to jest to alarmujące. Zbyt wysoki poziom cukru we krwi może prowadzić do wielu schorzeń ciągnących za sobą katastrofalne skutki dla zdrowia. Proces ograniczania spożycia słodyczy dla większości bywa utrapieniem, jednak istnieje kilka trików, które pomogą go złagodzić. Po pierwsze należy dbać o regularność posiłków. Dobrze zbilansowane i regularne posiłki zapewnią ciągłe poczucie sytości. Prawdą jest, że po słodycze najczęściej sięga się właśnie wtedy, gdy jest się głodnym. Lepiej więc nie dopuszczać się do takiego stanu. Jeśli jednak ochota na zjedzenie czegoś słodkiego będzie wyjątkowo silna można wybrać zdrowsze zamienniki słodyczy. Świetnym wyborem będą daktyle. Są one bajecznie słodkie, a przy tym dostarczają organizmowi glikogenu, potasu oraz licznych witamin. Inną alternatywą dla słodyczy będą ulubione owoce i orzechy.
